Bien Identifier Son Type de Peau pour des soins ciblés
Guide Complet et Conseils de Soin Naturels
Peau sèche, mixte, déshdratèe.. ?
LE TEST pour déterminer votre type de peau, essayez cette méthode facile :
Après la douche, n’appliquez aucun soin sur votre visage pendant 30 minutes à une heure, puis observez les signeaux de votre peau.
1 - VOTRE PEAU DÉMANGE, TENDANCE AUX ROUGEURS
Votre peau est probablement "déshydratée"
Si votre peau vous démange, gratouille, surtout au bord des muqueuses, ( coins de la bouche, nez, yeux), elle manque probablement d’eau.
Elle a souvent un aspect terne, des ridules fines (surtout autour des yeux et de la bouche) et un manque de souplesse.
Ce type de peau peut être confondu avec la peau sèche, mais il s’agit d’un manque d’eau et non de gras.
Conseils de soin:
Optez pour des produits hydratants contenant des actifs qui aident à retenir l'hydratation.
L'aloe vera et l'huile de jojoba par exemple, excellents pour hydrater en profondeur, maintenir l'hydratation, tout en étant légère et non comédogène.
Pensez à hydrater votre peau, plusieurs fois par jour si vous ressentez ces tiraillements ou démangeaisons.
Particulièrement en hiver ou en milieu climatisé.
Hydratez-vous aussi en buvant de l’eau régulièrement.
Masque maison :
- Concombre mixé avec du gel d’aloe vera pour une hydratation intense.
- Miel et yaourt : Mélangez une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à soupe de yaourt pour un masque doux et hydratant.
Laissez poser 15 minutes, puis rincez.
Gestes à éviter :
L'eau chaude et les nettoyants contenant de l’alcool ou des sulfates, qui assèchent la peau.
Aliments à privilégier :
- Concombre pour hydrater.
- Pastèque riche en eau.
- Poivron rouge pour renforcer la barrière cutanée.
2 - VOTRE PEAU TIRAILLE COMME SI ELLE ÉTAIT FIGÉE ?
Vous avez probablement la peau sèche
La peau sèche tiraille, est sujette aux petites desquamations (comme une peau qui pèle) et manque souvent d’élasticité.
Comme si un masque invisible la forçait à se figer, une sensation de manque de souplesse.
Cette sensation se fait ressentir après la douche, mais également lors des changements de saison et parfois le matin (si vous dormez sur du coton).
La peau sèche manque de nutriment, de lipides, de gras, oui madame!
Conseils de soin :
Choisissez des soins riches et nourrissants avec des huiles végétales comme l’huile d’amande douce pour combler le manque de lipides.
Appliquez une huile végétale pure (quelques gouttes) avant la crème de nuit pour un soin encore plus nourrissant.
Certaines huiles essentielles comme l’huile de lavande ou de géranium peuvent aider à apaiser la peau sèche et stimuler la régénération cellulaire.
Ajoutez quelques gouttes à votre routine de soin.
Masque maison :
Miel et huile vegetale: Pour un soin nourrissant.
Avocat et banane : Écrasez un quart d’avocat avec un morceau de banane pour un masque nourrissant et apaisant.
Appliquez sur le visage pendant 20 minutes.
Gestes à éviter:
Évitez les nettoyants trop puissants comme l'eau micellaire, et préférez un démaquillant à l'huile ou démaquillez vous à l'huile, que je trouve doublement efficace (démaquille et nourrit)
Protégez votre peau du froid en hiver avec une crème barrière.
Évitez les cotons démaquillants (qui agressent votre peau) et, bien sûr, préférez une taie d'oreiller en soie pour protéger votre hydratation
Aliments à privilégier :
- Avocat riche en acides gras
- Noix pour les oméga-3
- Saumon pour réduire l'inflammation
3 - ELLE BRILLE DE MILLE FEUX
C'est une peau grasseLa peau grasse brille, en particulier sur la zone T (front, nez, menton).
Elle a tendance à avoir des pores dilatés et est plus sujette aux imperfections telles que les boutons et les points noirs.
Conseils de soin :
Utilisez un nettoyant doux pour éviter de stimuler les glandes sébacées, ce qui pourrait stimuler la production de sébum.
Optez pour des produits « non comédogènes » et à texture légère pour éviter d’obstruer les pores.
Évitez les crèmes trop riches et préférez les gels ou crèmes matifiantes.
Masque maison :
Les masques aux poudres, l'argile verte, par exemple pour absorber l’excès de sébum.
Tomate et citron : Écrasez une tomate avec quelques gouttes de jus de citron pour un masque purifiant.
(Attention : rincez bien et évitez l’exposition au soleil après ce masque).
Gestes à éviter :
Sur-nettoyage, et les gommages trop fréquents qui agressent la peau et stimulent la production de sébum
Aliments à privilégier :
- Tomate pour son effet purifiant.
- Thé vert pour ses vertus anti-inflammatoires.
- Citron pour détoxifier.
4 - VOTRE PEAU SEMBLE GRASSE SUR CERTAINES ZONES
La peau mixte
La peau mixte présente une zone T grasse et des joues plutôt normales ou sèches.Elle est parfois difficile à équilibrer car elle a besoin de soins différents selon les zones.
Conseils de soin :
Appliquez des produits adaptés aux différentes zones, comme des soins matifiants sur la zone T et des soins hydratants sur les joues.
Masque maison :
Yaourt nature et miel pour un équilibre doux.
Argile blanche et miel : Appliquez de l’argile blanche sur la zone T et du miel sur les joues pour équilibrer le visage.
Gestes à éviter :
Produits gras sur tout le visage ou soins trop asséchants sur la zone T.
Ne laissez pas les zones sèches sans hydratation.
Aliments à privilégier :
- Pomme pour ses antioxydants.
- Concombre pour hydrater sans graisser.
- Noix de cajou pour réguler le sébum.
5 - PEAU DOUCE, SOUPLE ET NE PRÉSENTE PAS DE SIGNES D’INCONFORT ?
Vous avez la peau, dite, normale, quelle chance
La peau normale est bien équilibrée, douce, et ne présente ni zones sèches ni zones grasses marquées.
Elle est confortable toute la journée et réagit peu aux changements climatiques.
Conseils de soin :
Continuez un entretien doux avec des soins hydratants légers et non comédogènes.
Masque maison :
Miel et yaourt pour un soin hydratant et apaisant.
Gel d’aloe vera et concombre : Mixez du concombre avec un peu de gel d’aloe vera pour un soin hydratant et rafraîchissant.
Gestes à éviter:
Bien que la peau normale ne présente pas de déséquilibre, il est important de l’hydrater et de la protéger des agressions extérieures.
Aliments à privilégier :
- Carotte pour un teint éclatant.
- Amande pour ses acides gras essentiels.
- Kiwi pour son boost en vitamine C.
CONSEILS POUR UNE PEAU EN BONNE SANTÉ
Notre peau est protégée par un film naturel composé d’eau et de lipides, appelé film hydrolipidique.
Les inconforts de notre peau sont souvent dus à un déséquilibre de ce film protecteur.
Peu importe votre type de peau, conserver et rééquilibrer ce film est essentiel pour préserver une peau jeune et en bonne santé.
Pour ce faire :
Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes pour apporter les nutriments nécessaires.
Évitez les démaquillants agressifs, comme l'eau micellaire, qui peuvent altérer le film hydrolipidique.
Limitez le contact prolongé avec des matières absorbantes (comme le coton) qui absorbe l'hydratation de la peau.
Dormez sur notre taie d’oreiller en soie pour éviter l'absorption de votre hydratation pendant la nuit.
Évitez les produits asséchants, qui perturbent ce film protecteur.
Appliquez une crème solaire chaque fois que vous vous exposez au soleil, même en hiver.
En apprenant à reconnaître les besoins spécifiques de votre peau, vous pouvez ajuster vos soins et routines pour la garder lumineuse et protégée au quotidien.